Este ano começou com tudo, e com um novo programa de exercícios para nos ajudarmos a ter um corpo fitness!
Eu e meus amigos começamos o novo programa do Shaun T.
É o Insanity na versão Pocket, 30 minutos por dia, é ótimo para aqueles que não querem sair de casa para fazer exercício. São 60 dias que prometem melhorar muito seu corpo.
Segue uma foto do antes e depois de pessoas que fizeram:
Tem o calendário com as aulas a seguir certinho, para saber mais entre neste link: http://pensandomagro.net/2014/12/insanity-max-30-baixe-o-novo-programa-de-exercicios/
Estou no terceiro dia ainda, dolorida pra caramba mas prometo colocar a foto do antes e depois.
Bjos pra todos
