Bom, normalmente de final de semana eu costumo enfiar o pé na jaca! Passo o dia com o maridão e a baby, vendo filme, ouvindo música e comendo besteira! Isso quando também não uso e abuso do álcool!
Já sabendo disso e querendo mudar dessa vez (e quem sabe, todas as vezes!), decidi propor um desafio para o fim de semana: em vez de me empanturrar de porcarias, vamos fazer o contrário e desintoxicar!
As receitas detox eliminam impurezas do organismo, melhoram o funcionamento do intestino e dão mais disposição. Com isso, o inchaço diminui, o metabolismo se equilibra e o corpo funciona melhor de uma maneira geral!
Além disso, esse tipo de dieta ajuda a emagrecer pois acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico... Tudo de bom minha gente!
Desafio Detox - Dia Verde
Durante um dia, só comeremos coisa verde.
Simples assim!
Não é permitido comer nada amarelo (cenoura, mamão, manga...) nem vermelho (melancia, morango, carnes...).
No cardápio, apenas saladas e sopas feitas com as verduras que você mais gosta, com pouco sal (ou, de preferência, nenhum!) e sem gordura.
Peguei uma receitinha mais básica e fácil pra começar, afinal, é minha primeira vez e apesar de amar salada, nada como comer uma coisinha diferente, né! Mas cada uma está livre para escolher o que vai comer (desde que respeite a regra de comer apenas coisa verde!).
Sopa Verde
2 abobrinhas
1 cebola grande
5 dentes de alho
1 pimentão verde grande (se for pequeno, usar 2)
1 alcachofra (só o miolo e as folhas mais macias)
coentro a gosto
sal e pimenta a gosto
Lavar bem os ingredientes, descascar, picar tudo e levar ao fogo numa panela grande com água o suficiente para cobrir tudo.
Após levantar fervura, deixar ferver por uns 30-40 minutos até tudo estar muito bem cozido.
Antes de bater tudo no liquidificador, retirar o excesso de água da sopa e ir adicionando aos poucos enquanto bate, até a sopa ficar com a consistência desejada.
Adicionar coentro picado para servir.
Não sei, mas me parece que fica bom...
No café da manhã e nos intervalos, tomar suco de 4 a 6 folhas de couve batida com 1 ou 2 maçãs e 1 copo de água e para o lanche pedacinhos de pepino cru.
Eu coloquei essa receitinha de exemplo, mas caso queiram procurar outras receitas com outros ingredientes, o google está ai pra nos ajudar! haha
Segue uma receita mais complicadinha do famoso suco verde das celebridades!
É isso... vou tentar a dieta verde no fds e depois conto como foi...
Beijos.
vou tentar fazer amanha!
ResponderExcluirAss. Mari