Dieta Flash

Boa noite!

Hoje eu vi uma reportagem muito legal do Fantástico sobre a Dieta Flash. É coisa antiga, mas antes tarde do que nunca!!!

Se você pensou em uma dieta rápida, se enganou! Para seguir a dieta flash você deve fotografar tudo o que come antes de comer, simples assim! Ao olhar a foto, reflita e veja se o prato está bom, se a quantidade está adequada, se é uma refeição balanceada, etc... Caso você decida que o que você está prestes a comer não está bom, não hesite em mudar o prato ou deixar aquele doce de lado e trocar por uma fruta ou algo mais saudável!

Se você prestar atenção, o Instagram está cheio de fotos de treino e comidas... Não sei se vocês acham besteira uma simples foto ajudar na dieta, mas depois que comecei a fotografar algumas de minhas refeições percebi que eu comia muita comida e sem a foto, eu nunca teria notado!

Então, euzinha e a Mari decidimos que a partir de agora, manteremos um diário fotográfico com todas as nossas refeições!

Isso nos fará pensar duas vezes antes de enfiar o pé na jaca e comer aquele super hiper mega pedaço de bolo de chocolate que sua tia fez! haha

Sim, combinamos de registrar nossos acertos e também as deslizes... tudo o que comermos vai pro flickr do #vemnimimcorpobom, TU-DO!

Vocês podem acompanhar nossa saga aqui: http://www.flickr.com/photos/vemnimimcorpobom/

Achamos melhor montar uma galeria a parte pra nao ficar enchendo o blog de foto de tudo o que comemos! hehe

Gostou da dica: tente também!

Segue a reportagem do fantástico que me inspirou:

Bom, espero que essa dica nos ajude a manter o foco, e claro, não jacar!

haha

beijos, e até amanhã com o desafio da próxima semana!

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