Hoje vamos falar sobre o HIP HOP ABS.
Para quem não curti muito os exercícios em casa que colocamos aqui no blog já, você pode gostar deste aqui que é mais dinâmico pois é pura dança hip hop. O professor é o mesmo do Insanity, o cara é coreografo, personal trainer, etc; bom, ele é o cara.
O programa garante queima de gordura e transformação no corpo em um mês, mas se você seguir tuco certinho.
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Olha o calendário a seguir::
Aqui você pode ter uma noção de como é o programa:
http://www.youtube.com/watch?v=V2DF9-oDH0Y
Eu fiz uma aula e achei bem divertida, soa pra caramba, e com certeza queima gordura de uma forma mais dinâmica rs.
Ta aí mais uma ideia para exercícios em casa, qualquer duvida deixem um comentário.
Até mais!
:)
o hip hop abs é sensacional! fazia mais por diversão ou quando tava muito cansada pra fazer o insanity eu fazia o hip hop abs só pra nao ficar sem fazer nada! tenho muita vontade de pegar serio e seguir o calendario todo pq é uma delicia de fazer! recomendadíssimo!!!!!
ResponderExcluirOlá...
ExcluirQuero fazer o hip hop abs, mas não consigo achar os videos pra baixar.
Você poderia me enviar o link?
catia_rs@hotmail.com
:) UM EXERCÍCIO DIVERTIDO!
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